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此时，你的眼睛发生了什么？ ……

“怎么回事？突然好挤！”

侧躺时，下方眼球被枕头和头部重量压迫，眼内压会瞬间升高，长期压迫可能通过机械性损伤或炎症因子释放，影响小梁网功能，侧卧位可能使下方眼球承受额外压力，局部压迫可能干扰房水循环，长期会导致眼压代偿性升高，埋下青光眼隐患。

同时，在侧躺姿势下，两只眼睛与手机屏幕的距离不同，导致双眼的调节状态不均衡：上方眼睛距离屏幕较远，调节需求相对较少；而离手机较近的一眼则要付出更多的调节以看清屏幕，容易导致该眼近视进展更快，双眼屈光度差异逐渐增大，形成屈光参差。 长期的屈光参差可能会导致立体视功能受损、视觉疲劳等问题，严重者甚至可能会导致弱视和斜视。

 

科学护眼，从换个姿势开始！ 玩手机时尽量使用正确姿势、注意眼睛与手机的距离。 维持明亮的光线，不要摸黑玩手机。 使用时间不要过长，建议每20分钟休息一次。 汕头爱尔眼科眼科提醒您： 养成定期进行眼部健康检查的习惯 如有任何不适建议尽快到专业眼科医疗机构就诊  

• 林晓峰
• 职位：副主任医师、汕头爱尔眼科医院综合眼病科主任、中山大学中山眼科中心眼科硕士、广东省医疗卫生国际交流协会理事、美国堪萨斯大学眼科中心访问学者、2019年获“岭南名医”称号、汕头市科学技术协会第九届委员会委员、爱尔集团广东省区白内障青光眼学组委员
• 简介：从事眼科临床20余年，手术例数已超6000台，白内障手术质量名列爱尔集团地市级医院前五名。曾先后至中山大学中山眼科中心、美国堪萨斯大学眼科中心及密苏里州儿童仁慈医院进修学习。
• 擅长：白内障超声乳化吸除+人工晶体植入术青光眼手术、眼底激光、抗VEGF治疗翼状胬肉切除、眼视光及近视眼防控等。

• 金飞燕
• 职位：汕头爱尔眼科医院综合眼病科副主任、视光及小儿眼病科副主任、国际精准验光协会IAAO专家顾问、国际角膜塑形学会亚洲分会IAOA会员、广东省眼健康协会眼镜视光专委会委员、广东省视光学会屈光与视觉专业委员会委员
• 简介：2007年毕业于温州医科大学临床医学眼科视光专业，从事临床眼科及视光工作超15年，积累丰富的临床经验。
• 擅长：眼科常见病、白内障、青光眼的诊治，以及老花眼、视疲劳及眼科术后视觉质量的矫治等。同时针对儿童青少年近视的个性化防控有较好经验。